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EPE元宵节快乐

2019-11-10 03:33:58来源:励志吧0次阅读

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今天是什么节日吗?

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中国传统节日

元宵节

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Festival

元宵节起源于汉朝,据说是汉文帝时为记念“平吕”而设。汉惠帝刘盈死后,吕后篡权,吕氏宗族把持朝政。周勃、陈平等人在吕后死后,平除吕后权势,拥立刘恒为汉文帝。由于停息诸吕的日子是正月十五日,尔后每一年正月十五日之夜,汉文帝都微服出宫,与民同乐以示记念。并把正月十五日定为元宵节。

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东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动,玉壶光转,1夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。

————辛弃疾 《青玉案•元夕》

古时元宵节人们观灯的热烈劲儿,在辛弃疾的《青玉案•元夕》中,淋漓尽现。 几百年后的今天,元宵佳节热烈照旧。节庆里的传统习俗仍是家家户户最期待并乐于参与的事儿。

又是一年一度佳节时,相信此时的你,家中已备好汤圆,就等佳节到来,与儿孙们一起共话团圆,同享天伦啦!

这样美好的时刻小编还要开心告知您,元宵传统习俗不但能带给您欢乐,还能带给您养生好处。

闹元宵传统:吃汤圆

元宵节吃元宵的最早记载见于宋代。当时称元宵为“浮圆子”、“圆子”、“乳糖元子”和“糖元”。后来又叫“汤团”或“汤圆”,这些名称都与“团圆”字音相近,取团圆之意,意味全家人团团圆圆,和睦幸福,人们也以此怀念离别的亲人,寄托了对未来生活的美好期望。

养生功效:

元宵节时天气微冷,人们仍需保暖。元宵节吃汤圆,有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效,特别适用于脾胃虚寒者。糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温,吃后能补养人体气血,滋养脾胃。另外,糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养,可以说糯米汤圆正是温补强健的食品。

闹元宵传统:走百病

“窄窄弓鞋步步娇,银花火树过元宵;出门不为寻亲友,一走能将百病消。”这正是闹元宵的传统活动——“走百病”。走百病也叫游百病,散百病,走桥等,是通过旅游漫步消除百病的一项健身运动,多在妇女、老人、小孩或体弱多病者中间进行。

此活动最初仅限于妇女,旧时妇女多操持家务,养儿育女,因此身体劳累,体质较弱,容易生病,而“走百病”以祛除病邪为主要目的,四周游走,天长日久,构成传统习俗。

养生功效:

无论是年轻人还是老年人,元宵“走百病”都是值得推行的一种最简便、最经济的健身方法,事实上这也就是日常中的漫步。“走百病”时,上下肢应调和运动,并配合深而均匀的呼吸。场地应选择空气良好、视野开阔、安全的场所,如操场和公园。尽量避免在车流量大的马路及人行道上“走百病”。

鞋要舒适合脚,柔软有弹性,以免在长时间快步走时对脚部造成伤害。对健康人而言,高于每分钟120步的“走百病”,对身体才有明显的锻炼效果。注意步幅不要太大:步幅太大会引发小腿和臀部肌肉酸痛,导致不必要的损伤。

闹元宵传统:划旱船

划旱船多在乡村农民家中演出,是根据水乡渔民在水上用船打鱼的生活情节,构思创意出来的。每逢农历春节,它要从农历正月初一活动到农历二月初二(龙抬头节),这项活动是乞求来年风调雨顺、大吉大利。

养生功效:

划旱船能准确的锻炼人体腰背部的肌肉气力和耐力,有效改良腰背部肌肉和覆盖肌肉之上结缔组织的生理活性,使人感觉“如释重负”。从中医学的角度看,腰背部的穴位非常多,练习“划旱船”运动可直接刺这些穴位,有助于通利筋脉,进而到达舒展气机防治抑郁的效果。

因此,虽然元宵我们没法参加划旱船,也可以徒手做一些简单的“划旱船”运动,但是需要注意每次进行该运动时前5分钟速度要由慢到快,这样可保证腰背部充分活动,而不会受伤。每次划行的力度要安排为小、中、大、小的顺序为好。

闹元宵传统:猜灯谜

每逢农历正月十五,传统民间都要起彩灯,燃放焰火,后来有好事者把谜语写在纸条上,贴在五花八门的彩灯上供人猜。由于谜语能启发智慧又逢迎节日气氛,所以响应的人众多。

养生功效:

灯谜的猜制,还能健脑颐寿。鲍杰文在《养生妙招》中写道,灯谜的创作费尽心机,大用其脑。创作一条灯谜的进程,实际上就是一次愉悦心灵的漫步进程,激活了脑细胞,大大增强了脑的生理功能,这就是灯谜的魅力所在。有人说,常猜、作灯谜,不会得老年痴呆症,事实确也如此。

闹元宵传统:赏花灯

正月十五元宵节,又叫灯节、上元节,届时家家挂灯,人人赏灯。闹花灯是元宵节传统节日风俗,始于西汉,兴盛于隋唐。隋唐以后,历代灯火之风盛行,并沿袭传于后世。

养生功效:

一般来说,花灯都是挂的比较高,既美观又相对安全。对常常伏案工作的职场一族来讲,这个赏花灯的进程就是一种很好的活动颈椎的进程,随着你颈部主动的进行左右仰视运动,你的颈椎也自然得到了有效放松和锻炼,如果配上猜灯谜,更能增加健脑益智的保健效果。

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