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山竹过后湿气加重3碗祛湿汤每天喝1碗祛湿减脂还排毒

2019-11-07 18:11:13来源:励志吧0次阅读

“山竹”刚过,特别让人容易产生湿气,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力,体内湿气重,会引发身体一些不良的连锁反应。特别是女人,体内湿气一重,就很容易产生“黑眼圈”。

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7种表现说明湿气太重

1、头重脚轻

当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,仿佛身上附着重物。

2、舌苔厚腻

这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

3、皮肤油腻

湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。

4、消化不良

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

5、身形肥胖

湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。

6、大便不成形

大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

7、妇科疾病

湿气重的女性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位

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食疗祛湿办法

1、清热祛湿粥

材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适当的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁当中加入白扁豆、红豆和薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

效果:这道食谱具有很好的清热祛湿的作用,特别是在夏季炎热所导致的小便不利和肠胃不适、胸闷气短的情况。

2、茯苓茅根廋肉汤

材料:准备鲜土茯苓适当、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法:分别洗净各种材料。然后把土茯苓切块,茅根切段,红枣去核。所有材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:可祛湿除困、清热解毒。

3、绿豆百合薏米仁粥

材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡210分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适当的清水、绿豆和薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花以后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀以后就可以起锅服用了。

功效:这倒食谱就很好的去湿气的作用,特别合适夏天健脾通便的时候服用。

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祛湿的最佳办法

食疗法祛湿,不但美味,而且安全没有任何副作用,并且也不伤肠胃。但是食品中的祛湿成分较少,因此效果较慢,并且对湿气重的情况效果不明显。因此目前祛湿用的最多的还是中医外敷调理法。

目前用的最多的是从明朝正德年间传承至今的——天香倾湿贴,此方集中了十几种珍贵药材以古法手工熬制而成。贴敷于肚脐神阙穴,先作用于胃与小肠,再通过脏腑的气化和输布作用,散布于全身,以到达除湿、健脾和胃、散结通滞的作用。

此方相较于食疗、针灸、拔罐来说,具有安全简单、标本兼治、不伤肠胃的优势。待用一周左右后,就会看到身体明显的效果。无论从功效还是使用难易来说,都是祛湿的上乘选择。在网络发展迅速的今天,可以放心网@上查找,足不出户就可收到。

体内有湿气不能吃甚么?

1. 甜食

湿气重的人不能吃太多甜食,包括零食中都会含有甜味,所以零食得少吃。

2. 太凉的食品

整体来说,寒凉、粘腻、不好消化的食品都要注意一些。

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